摘要：
三寸人间听书免费※人物介绍※3、站立,背靠墙,两手向上伸直,腰向后弯,两手逐渐下移,直到最大限度,做5次.三寸人间听书免费每次减肥只两天.第三四天恢复正常饮食,然... 三寸人间听书免费
※人物介绍※
3、站立,背靠墙,两手向上伸直,腰向后弯,两手逐渐下移,直到最大限度,做5次.
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每次减肥只两天.第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天.一般在第
一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果.如果重复两到三个周期,则效果更稳定.
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非是女人之腰,而是"士人"之腰,是大男人们的腰.
前列天:
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后来,我们在不少古籍看到的"楚王好细腰,宫中多饿人",则日渐演变为专指女性之细腰.这不能不说是一个千古误解.
7、跪在床上,双手支撑上身,像猫一样练习弓背时要低头,腰部要用力,然后慢慢抬头,并放松腰背肌白,使脊柱"Ｕ"形,在做弓背动作时长吸气,塌时长呼气.
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4、仰卧,闭眼,两腿交替伸直和屈膝动作要慢,并与呼吸配合,肌白要放松.
这样喝牛小旺旺可以收腹细腰
