摘要：
纳豆的食用方法纳豆的一般吃法首先把它放入碗里,用筷子均匀地搅和.然后把准备好的佐料——比如说葱末、紫菜末、芝麻、生鸡蛋、晒干的小沙丁鱼等放38再均匀地搅和.最后把芥末和酱油也一起搅...
纳豆的食用方法
纳豆的一般吃法
首先把它放入碗里,用筷子均匀地搅和.然后把准备好的佐料——比如说葱末、紫菜末、芝麻、生鸡蛋、晒干的小沙丁鱼等放38再均匀地搅和.最后把芥末和酱油也一起搅和,把它放在热乎乎的米饭上面吃.用纳豆作的菜也有各种各样,要注意的是不要烧得过热,以便防止纳豆菌死灭.
如今由于食品加工技术越来越发达,纳豆也被制成许多不同的口味,个人可以根据口味和需要选择购买.
纳豆的日式吃法
纳豆米饭
原料:纳豆一盒,调料二包,米饭一碗.
制作:将调料包打开后加入到纳豆中,搅匀直至出现较长的粘丝.然后将其拌入刚蒸好的米饭中,即做好一碗香喷喷的纳豆米饭.
特点:方便快捷的食品,纳豆最常见的食用方法.
纳豆的一般吃法:
取纳豆一盒,揭开封膜,两袋调味包撕开,分别挤到纳豆上,均匀搅拌纳豆至拉丝状即可食用.
纳豆的中式吃法
香辣蔬菜纳豆
将纳豆搅拌成拉丝状后,将两袋调味料挤到纳豆上,在添加适量的香辣酱继续搅拌,配上嫩黄瓜丝或 香菜等蔬菜一起食用.
水果纳豆
将纳豆封膜揭开,不放任何调味料,搅拌均匀成拉丝装备勇,将自己喜欢吃的水果（如苹果、菠萝等）洗净切成小丁放入碗内,把拌好的纳豆倒在水果上,搅拌均匀即做成了一碗清香爽口的水果纳豆.
不同风格的纳豆
将两袋调味料放在纳豆上并搅拌均匀成拉丝状后,放入嫩葱丝继续搅拌,即成一分香葱纳豆.不喜欢吃葱的人可以改放姜丝等,即成了另一种不同风味的纳豆.
凉拌菜吃法
纳豆可以放在各种凉菜里一起食用,依个人的口味任意搭配,食用方便,营养丰富.
此外,纳豆可做各种菜肴.可以炒、炸,夹在米饭里用紫菜卷成纳豆卷.也可加入炒饭、泡饭、51、饺子、面条、菜汤.
纳豆怎么吃.纳豆怎么做
纳豆做法
1将黄豆泡透,加适量水、1茶匙味精、1茶匙白糖（喂给菌粉吃的）用饭煲煮粥档煮软、水干,黄豆至一搓就烂、但形整的样子
2菌粉从胶囊中倒入碗内用2茶匙凉白开冲开
3菌粉水倒入黄豆中拌匀
4酸奶机中倒入适量水
5开水消毒透气高腿的折叠蒸笼
6将纳豆放入蒸笼中间弄深一点的凹洞（便于纳豆菌呼吸）,入酸奶机
7把酸奶机外盖稍漏缝儿盖上;因为纳豆菌是嗜氧菌
8发酵至纳豆起白膜即可;这个温度的青岛的夏天,我用了一夜半个白天就得了
9搅动有白丝出现也是发酵好的一个征状
10取出晾冷,入保鲜盒冷藏
纳豆吃法
1新鲜纳豆储藏.将新鲜的纳豆放到单
独的冷冻集装箱中,每个里面放1/4或者1/2的纳豆可以了.
2纳豆制作.将纳豆放置在冰箱里,放置一个星期.一个星期后将纳豆拿出来,放在常温的房间里30分钟,纳豆制作成功.
3纳豆拌饭.将酱油或者芥末连同纳豆,米饭一起拌匀.一碗香喷喷,又有食欲的纳豆拌饭就成功了.
纳豆怎么吃?
科学的食用方法
纳豆虽然有很高的药用价值,但因它特有的臭味及粘丝,使一部分人对它敬而远之.那么怎样吃,臭味消失粘丝减少呢?对于讨厌纳豆臭味的人
,可以用一些香味大的食品如:圆葱、大葱、虾皮、小鱼等来中和纳豆的臭味,同时还能提高抗酸化能力.讨厌纳豆粘丝的人,可以把纳豆加水稀释1-2倍后,再加入酱油等调料一起吃.还可以把纳豆切碎后,加入到凉汤中一起喝.纳豆的最佳科学组合:1、纳豆＋圆葱2、纳豆＋大白萝卜末3、纳豆＋朝鲜辣白菜4、纳豆＋生蛋黄5、纳豆＋海带6、纳豆＋芝麻＋蜂蜜
凉拌纳豆
准备材料: 纳豆 2盒
酱油包 2袋（纳豆中自带）
芥末包 2袋（纳豆中自带）
金针菇 1袋
香菇 2个
菠菜 少许
酱油 少许
制作方法:1）香菇烤熟后撕成条.金针菇洗净
,在沸水中烫3分钟后,控水摊
凉.菠菜在沸水中烫1分钟,控
水摊凉,切成3厘米左右小段.
2）纳豆加酱油、芥末充分搅拌出丝.
3）香菇、金针菇、菠菜混合加酱油
搅拌均匀,再加入纳豆拌匀即可
食用.
焗奶酪纳豆
准备材料:纳豆 2盒（100g）
酱油包 2袋（纳豆中自带）
芥末包 2袋（纳豆中自带）
奶酪 50g
青椒 6个
洋葱 半个
鸡蛋 2个
制作方法:1）青椒洗净后,竖切成两瓣.
洋葱切丁.鸡蛋打散后搅拌
均匀.
2）纳豆中加入酱油和芥末,充
分搅拌出丝再加入洋葱丁、
鸡蛋、奶酪充分搅拌.
3）把以上配料装入切半的青
椒中,并放入微波炉,用中
火烘烤7-8分钟.烤制程度以
表面微焦为宜.
备注:纳豆能与奶酪完美的融合在一起,
对于小朋友,这是非常有吸引力的
菜肴.
纳豆可以直接吃吗 纳豆可以天天吃吗
自制好或从超市里买来的纳豆可以直接食用,无需加热或水洗.
1、纳豆卷饼
材料:纳豆,香葱,绿豆芽,冬笋,酱油,醋,芥末,香油,甜面酱.
做法:先加入适量酱油,芥末,香醋,香葱搅匀;再加香油适量.豆芽轻轻焯过,使其保持脆嫩状态;冬笋切细丝,也焯过.把纳豆拌香葱摊在薄饼或春饼上,加入豆芽和笋丝,卷起;按口味蘸甜面酱食用.
2、纳豆蘑菇沙拉
材料:纳豆,玉米粒,青豌豆,口蘑,酱油,橄榄油,芥末.
做法:撕掉纳豆包装,用筷子搅拌几分钟,会发现丝越来越多,提起筷子,丝就拉了出来,在空气中暴露几分钟.蘑菇洗净切片,在沸水中汆熟,可以加一点盐,方便入味,捞出过凉待用.青豌豆和玉米粒分别汆熟,放凉待用.将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量酱油、芥末和橄榄油,搅拌均匀即可.
可以的,一般是一天吃两次,晚上吃效果最佳.
对于正常人来说,一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了,如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病,建议每天食用50-100克左右,趁着纳豆新鲜的时段食用,越新鲜食用效果越好!
