摘要：
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注意事项:
5.一个人在一棵树旁(休)
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某极品处男,一不小心重生了,重生之后被传闻中的修真界前列高手,九劫散仙邪神李白云收为徒弟..经历了无数曲折的情节,霸道的从最低层踏上了至高无上的王座,从此走上了一条不折不扣的邪皇之路..
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金刚挡道:先作预备式,然后双手握拳,以右拳触地,全身向右侧卧,右臂伸直,用左脚踏地,右脚则搭于左脚背,左拳收置于左腰,全身挺直,不可弯腰弓背,百会与会阴两穴连成一线,双目平视前方,舌抵上颚.先缓缓吸入一用嘴气,意念气入丹田,吸气的同时右臂屈肘使身体向右下方接近地面,再把气缓缓呼出,身形不动,再缓慢呼吸九次,意守丹田,至第九个呼吸吸足气后,用鼻孔把气猛地呼出,意念气贯右拳,喷气的同时右拳用力向下按,右臂用力撑直,使身体恢复原状.如此反复练习,时间逐渐增长.练完右拳再练左拳,也可只练一拳,只能如此坚持练习半个小时,则可转入第三阶段练习.
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此功共分三个阶段,每个阶段还须配合辅助功法,才能达到内外兼修的功效.练习此功须循序渐进,不可贪功求快,否则老汉姿势速则不达.
2.一块土,两人站,中间隔条线,两人看不见.(坐)
